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泡热水澡可降血糖?或助预防II型糖尿病

2018-02-01 21:34 | 来源: 网络整理 |
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  想运动健身又嫌太累?不妨泡个热水澡,不但消耗热量,还能控制血糖,有助预防II型糖尿病。

  英国拉夫伯勒大学研究人员征集了14名男子,让他们分别在40摄氏度水温中泡澡或蹬单车各一小时,目的是让他们的核心体温升高一摄氏度。

  之后,研究人员比较两组志愿者消耗的卡路里和血糖水平。结果发现,蹬单车消耗的热量比泡澡多。不过,泡澡一小时也能消耗140卡路里,相当于半小时步行。另外,两组人的血糖水平相当,不过泡澡的人餐后一小时血糖峰值比蹬单车的人低10%。

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